分類: 家長園地

撰文：心啟晴專業輔導學院李偉堂心理治療師

根據瑞士心理學家榮格所提出的心理類型，我們每個人都會有天賦的氣質，成為成長過程中的一個成長方向。然而父母與子女的氣質不同，可能會在孩子的成長的過程中，引起了一些誤解及擔憂。

從健談變沉默　在家在校表現不同

在一位朋友的介紹下，有一位母親帶同他 5 歲的兒子阿智來到筆者的中心，在與母親的初步傾談下，母親是一位頗健談的人，她會一邊思考一邊談及阿智的生活情況，其中她提到阿智在幼稚園及學習小組中，表現沉默，與在家的健談大為不同。另外，當阿智放學回家後，母親看到他一臉倦容、一言不發，於是上前慰問他上學的情況，但阿智就不想多講，獨自的看書或玩玩具。母親亦曾嘗試致電查詢阿智在幼稚園的情況，但老師回報表示阿智上學時並沒有甚麼異樣，令母親頗苦惱，擔心他在學是否不開心，但又不懂或不敢說出來。

筆者向母親建議為阿智進行一次遊戲諮詢評估，希望能多了解阿智的性格特點。我邀請他進入遊戲室，並容許他可以在遊戲室中主導遊戲。在過程中，他傾向表現先觀察，且多以眼神問我是否可以玩那些玩具。當筆者表現對他遊戲感興趣時，他會不語的主動讓我看他玩遊戲，時而向我報以微笑。在這次與阿智的遊戲諮詢評估，初步阿智的氣質傾向「內向」，所以母親所講的情況亦是傾向「內向」孩子的表現。

「外向」和「內向」孩子　溝通方法各有不同

筆者發現或許是母親的氣質傾向「外向」，而阿智傾向「內向」，但由於氣質的不同，結果引起了母親對阿智的擔憂。於是筆者為母親講解有關「外向」與「內向」氣質的不同，例如「外向」的孩子經過一天上學回家後，能透過對父母傾談上課的過程，而重新活潑起來；相對而言，「內向」的孩子則需要安靜下來，整合一天的學習，然後可以與父母傾談上課的過程等。讓母親明白氣質的不同後，並教導如何與「內向」的孩子傾談他的心事。

經過一星期後，筆者再度與這位母親聯絡，她已了解到原來兒子是一位傾向「內向」的兒童，和自己的表現頗不同，而且筆者亦已教導有關引導孩子說出心事的方法，令她終於能釋慮了。其實天賦氣質，各有差異，若能好好引導，不但可以解開親子的誤解，更能提升對子女的管與教啊！

撰文：香港家庭教育學院總監狄志遠博士

天下間的父母都是疼愛子女的，但我們總是將這份愛放在心裡，絕少向孩子表示我們愛他們。中國人在情感表現上都較為含蓄，尤其是父親們，總認為大家會明白父親們的想法，總會收到他們的情感。他們也覺得向子女示愛是有失身分的，就像失去了父親的尊嚴。如果大家有這種想法，那就大錯特錯。因為人與人之間的感情，要用不同的方式直接表達出來，才能促進相互間的親密關係。整體而言，西方國家的父母較主動去向子女示愛的。

愛要表達出來　增進親子感情

由於中國人較含蓄，不輕易表達對子女的愛，以致我們失去了很多與子女進一步建立親密關係的機會。行為和言語是最有效表達情感和訊息的方法，父母對子女的愛，同樣也需要用行為和言語去表示，如擁抱或說一聲「我愛你」。如果我們的愛只放在心裡不表達出來，子女未必能夠真正了解父母對他們的愛，甚至使子女誤解我們並不愛他們！因此，向子女示愛是十分重要的，而且很方便和沒有成本，只有我們正確地認知，改變以往含蓄的表達方式，父母隨時隨地都可以向子女示愛，從而增進親子的感情。

示愛方法多面睇

以下提供一些向子女示愛的方法給大家參考：

1. 每天與子女擁抱

擁抱是其中一個最明顯示愛的行為，因為只有親密的人才會互相擁抱。父母每天回家或離家時，都可與子女互相擁抱。在高興時可以擁抱，在難過時也可以擁抱，以表示支持和關心。而且，親子擁抱是沒有年齡限制的。子女長大了，也可以擁抱示愛。

2. 每晚睡前一個吻

筆者經常鼓勵父母在子女年幼時，每晚陪著子女入睡，可以分享當天的生活和感受。而在睡覺前，父母給子女一個吻，更可表示對他們的愛。父母的吻除了可使孩子感到溫馨，也有著一份安全感，令子女更容易入睡。同樣地，父母給子女的吻也是沒有年齡限制的。

3. 給子女寫愛的訊息

在聖誕節、情人節或其他節日，我們都會寫節日卡送給朋友。我們同樣可以寫信或心意卡給子女，向他們表示關懷和愛護。

筆者發現不少父母在收到子女送給他們的父親節卡或母親節卡時，心中都感到十分高興，因為知道子女是疼愛自己的。那我們是否也要在兒童節和適當的時候，寫封情信給子女呢？

撰文：八爪魚家長梁永樂先生

小一自行分配學位報名已告截止，家長「買定離手」只好聽天由命，現時至放榜期間的一段日子，於政府派位制度下唯一可做就是「呆等」。仍有小部分直資和私立學校接受報名，不甘心準備參與統一派位大抽獎的家長，可盡力一試直資和私立學校，而且坊間有不少網頁都有關於自資和私立的報名截止時間的列表。至於已報讀直資和私立學校的學生家長，尤其是大包圍的家長，現時全力籌劃密集式面試之餘，筆者亦不得不提醒家長要以孩子的心理健康為最優先考慮。

密集式面試殘害孩子心理

人類總是愛重複犯錯，每年 9 至 10 月面試高峰期剛過去，社會上都有不少有心人和關懷孩子心理健康的機構提醒，勿讓密集式面試殘害孩子的心理。以筆者記憶所及，最驚嚇的報紙標題是「難抵密集式升小一面試　5 歲女童抑鬱想跳樓」。小小5、6 歲人兒，仍不知道小學生活是怎樣的一回事，學校優劣是否名校，全因為家長的形容「這間是名校，但入了另一間就『大鑊』」等等，令孩子不明所以，於是產生沉重壓力。曾有精神科醫生或團體調查，不少孩子因此出現抑鬱及焦慮症病徵，兼有尋死念頭，需即時接受治療。

鬱悶在心有口難言

猶記得當日做記者的年代，筆者訪問資深校長、精神科醫生，部分孩子性格比較內向和慢熱，在最忙時，可能一天走幾場面試，與大批陌生校長和老師恭恭敬敬地玩遊戲，扮用心對答，事後家長又反覆追問「遊戲、對答」的內容，甚至無端端被罵或指導回答內容，一時間難免無法承受。

筆者自己成為家長後，更加緊記著該精神科醫生所言，家長不單要留意孩子的生活習慣轉變，例如忽然對平日愛好失去興趣，看電視、讀書和玩具，全部放在一邊等等不正常改變，更重要是家長應留意自己的改變，家長有否因為替孩子準備履歷表和緊張面試，而在家變身成為「Hulk」 般長期憤怒狀態，或者與孩子講故事、玩耍和放假戶外活動等等親子活動全部暫停。試問家長變升小一怪獸，孩子怎可能獨善其身呢？

家長尤其請緊記，孩子只有5至6歲，仍未懂得表達心中的鬱悶及壓力，甚至不捨得向父母發脾氣，鬱在心裡口難開。即使不至於心理病，萬一親子關係破裂，也再難修復。親子之間的信任就像紙張，當你把它弄皺後，你永遠都不能再把它回復原狀。

本篇比較苦口婆心，筆者不知道顧及孩子升小的心理變化算不算是選校策略或貼士，只知道家長總會緊張孩子的前途，但請記得當孩子出生時，經常掛在口邊對孩子的期許是：「健康快樂成長，做個有用的人就足夠了」，但當小一前途問題的考慮來臨，你有忘記初衷嗎？

撰文：香港家庭教育學院總監狄志遠博士

一個銀幣總有兩面，我們努力與子女建立親密關係的同時，在生活上也難免出現衝突。要減少爭執，身為父母，需要明白子女是獨立個體，他們不是父母的附屬品。而家長行使權力，是為了保護心智未成熟的兒童，而非展示自己擁有權力。年幼的子女，總有頑皮的時候，而青春期的子女，反叛更是成長階段的正常現象。當子女犯錯時，適當的責備是需要的，但一句：「我是你的父親，我說的話你就要聽！」並不適合現代的環境。

大家經常聽到「要把子女當作朋友」，但要怎樣才能做好這一點呢？蔡元雲醫生在《我該對孩子說甚麼》一書中談到單獨約會子女，文中提出了數點具體的建議，十分值得向讀者們推薦。

聆聽的 Dos and Don’ts 

當父母聆聽子女說話時，切記不應「演繹」、「提議」和「教訓」，請看以下兩個例子。

例子 1：小明放學回家時垂頭喪氣，向母親說：「今天真的很不開心！」

母親回應道：「發生甚麼事呢？是不是今天又跟小強吵架？我說過多少次，不要跟別人爭執！你不明白嗎？」

例子 2：愛玲獨個兒在房內哭泣，父親知道了，便問她所為何事。愛玲說，班中的同學誤以為她想做班會主席，結果現在被部分同學排擠。父親就這樣回應：「你有試過跟同學們說個明白嗎？有沒有找老師協助呢？」愛玲垂頭不語，父親接著便說：「我老早說過，跟別人相處，事事要當心……」

小明的母親在演繹，而愛玲的父親在提議，他們共同做了的事，就是教訓子女。但他們沒有給予孩子空間，說出到底所謂何事，以及事件引發的感受。各位家長們，試把這兩個例子給子女看看，問問他們倘若置身其中，他們會有甚麼感受呢？

找出兩代的共通觀點

具同理心的聆聽，是兩代溝通的重要工具。正如上文所述，父母和子女對事物的看法必定存在差異。但其實，人與人之間看事物的觀點必定有共通處。以愛玲的例子而言，也許她的確未夠成熟，而且她的處事手法亦未能令到父親認同。但是，不給予足夠的空間讓子女抒發感受，往往是代溝的起因。其實，被人誤會的感覺一定不好受，相信做父親的也曾有同樣的經歷。所以在這件事上，兩代之間的觀點雖有差異，但共通點在於大家都會有類似的經驗。

父母應該多聆聽子女的故事，當他們遇上不開心的事情，縱使我們不同意他們的處事手法，但亦要肯定那份失望和失落的感受，這樣子女才能敞開心靈，與父母溝通。

撰文：香港家庭教育學院總監狄志遠博士

上周末筆者出席一個家長講座，其中提到家長要與子女建立親密的溝通關係，因現時的年輕人當遇到困難時，甚少會向自己的父母傾訴。在公開討論環節時，有一位父親向筆者提問：「我的兒子讀中三，平時很少與他傾談，特別是內心說話。那我應該如何建立溝通關係呢？」筆者相信不少家長都曾經面對過同樣的問題，特別是面對日漸成長的子女，為甚麼我們沒法與子女建立傾心訴意的溝通關係呢？

當子女年幼時，我們與子女溝通及傾談，似乎沒有甚麼問題及困難。但當子女日漸成長，到了青年期時，我們會發現與子女溝通突然出現困難。有家長表示，與子女溝通變得「一言九頂」，家長講一句，子女頂九句，大家都不能有效溝通。問題在哪些方面呢？問題在於我們與子女溝通的話題和態度。

當每天回到家中，我們向子女說的第一句話是「你做完功課了嗎？」每日我們都呼喝要子女洗澡、執玩具、做功課和溫默書等等，每天與子女都要處理大量事情。當親子關係變成事工關係時，大家都感到疲倦，有家長因每天要處理子女的事情，更感到心力交瘁，而子女同樣感到吃不消。當我們每天與子女傾談的都是事工、一些任務時，子女漸漸感到與父母傾談是一種壓力，自然地也不願意與父母繼續傾談。

撰文︰香港家庭教育學院副主席黃重光醫生

「不成功，所以不快樂！」這種想法是不難理解的。但今時今日，為甚麼不少人是很成功，卻不快樂呢？

在筆者的臨床工作中，經常遇到很多不快樂的人。多年前，一位 60 多歲，事業成功而且很富有的人士與我談心。他向筆者表示，自己多年來在事業上打拼，累積了很多財富，但卻很寂寞和不快樂。於是筆者問他：「你一生在追求甚麼？」他毫不思索便回答：「事業。」我繼續問他：「你得到事業，卻失去了甚麼呢？」他沉思了好一會，然後告訴筆者，他和太太與子女的關係很疏離。

人生有兩樣東西很相似，搞不清楚兩者往往就是不快樂的重要原因。這兩樣東西就是「需要」(need) 和「想要」(want)。要快樂，我們「需要」感情滿足，即是要有良好的家庭關係和友誼。但很多人在追求他們「想要」的事業和財富，卻忽略了家人，也不重視友情。雖然他們得到「想要」的事業和財富，但心中感情的「需要」卻得不到滿足，結果他們成為寂寞和不快樂的人。如果你感到不快樂，請你「停一停，想一想」，你一生在追求甚麼？

「我童年甚麼都有，卻沒有……」
你可曾想過你的內心住了一個小孩子？

我們會在人生中尋找很多東西，其中一樣很重要的，就是要尋找你內心的小孩子。請你看一看這些照片，他們那一個像你內心的小孩子？

這位女士自幼勤力讀書，成績非常好。長大後，她的事業亦很成功，結婚後丈夫很疼愛她，但她始終感覺自己是一個很不快樂的人。

孩子自小缺乏父母的愛，常會感覺不安、寂寞、不快樂。長大後雖然事業成功、家庭美滿，但心中的不安、寂寞和不快樂，卻始終揮之不去。為甚麼呢？簡單來說，他們好像同時生存在兩個世界，在「現實世界」裡，他們是成功和幸福的成年人；但在他們的「心靈世界」中，卻同時活著一個不安、寂寞和不快樂的小孩子。

如果你是一個不快樂的人，請你「停一停，想一想」，尋找一下你心中的小孩子，看一看他是一個快樂或是不快樂的孩子？

撰文：基督教聯合那打素社康服務

　　　社區營養服務 / 社區營養推廣主任梁可琪

「雞蛋六隻，糖呢？兩茶匙，仲有啲橙皮𠻹」每當筆者聽見這個電視廣告對白時，都會不其然地想：「橙皮都可以做食材？」好奇心驅使我去尋找答案，終於給我找到了一些以廚餘作為食材的環保食譜。這新發現帶給我啟發和提醒 —— 原來我們平日想也不想就丟掉的食材，如水果皮、雞蛋和麵包皮等，都是有用的食材，並可以融入菜色當中。

以橙皮為例，橙皮是橙的主要香味來源，當食物加入了這自然的香味和色素後，不但令食物的味道更添豐富，而且令賣相更吸引，從而令烹調者減少使用化學香料和調味料。

自製橙肉果醬　分享環保飲食訊息

讀者不妨嘗試自製清新開胃的橙肉果醬。製作果醬時，需留意橙皮的白色部分是否帶有苦味，如有則應只取用橙皮的橙色部分，然後用熱水浸軟橙皮，連同橙肉和橙汁慢火煮至濃稠即可。放涼後，塗上已烘焙成金黃色的全麥方包享用。此外，已為父母者更可與小朋友一起自製果醬，既可從中教導小朋友每天吃兩份水果，亦可與他們分享環保飲食的訊息。

食物除了提供味覺上的享受外，還供給我們熱量和健康。但人們的浪費，往往製造出大量廚餘，並影響環境健康。筆者在此邀請各位讀者，從今天起，由自己出發，在「食」方面加點心思和創意，帶著感恩的心去享用，積極在生活中落實「零廚餘」的目標，一同用行動去愛地球。

給外出用膳的你：

低碳飲食小貼士：˙實踐多菜少肉的飲食模式˙按所需分量點菜（如少飯、少麵、少汁等）˙減少飲用咖啡、汽水（因其製作過程採用過多燃料和水）或使用飲管˙多堂食，少外賣˙自備食物盒將餘下食物「打包」

給在家用膳的你：

不「餘」健康煮食小貼士：西瓜皮煮湯 營養好處：˙西瓜皮味道清甜，能豐富湯的味道，減少使用調味料˙麵包皮烤烘成香脆餅乾棒，伴以低脂乳酪食用˙選用全麥麵包，連同麵包皮食用能增加膳食纖維攝取量，幫助腸臟蠕動

撰文：新領域潛能發展中心註冊教育心理學家彭智華

由於 21 世紀已經進入了電子媒體的世代，很多家長都沒有買報紙的習慣，同時亦已習慣在網上與人溝通、購物、看報紙和玩遊戲等。有部分家長亦開始減少買玩具給子女，因為很多遊戲可以在網上隨時隨地玩，既方便又經濟，項目多元化又易於攜帶。

事實上，電腦的應用正不斷普及，從以前商業世界逐漸發展至教育界，以至每個人的日常生活。有些家長更覺得要盡快教導幼兒學習使用電腦，讓他們比別人先行一步，驅使他們變得更聰明。但這論調忽略了一個事實，無論人類怎樣多元化以至全面使用電子媒介，每個人都需要在真實世界生活，都需要真實地處理日常的起居飲食。

近年來，愈來愈多兒童被診斷患上感覺統合失調，有一部分是遺傳的，但也有一部分是後天欠缺應有的刺激所引起的。不論是甚麼原因，社會對人類的感覺統合的要求愈來愈高，但不幸地，幼兒在成長過程中，由於先進的科技，身體較少被轉換至不同空間方位，自己的眼手不需太多協調便由成人代他們完成任務。他們未來需要面對很多挑戰，但在他們成長的過程中訓練不足，日後便容易遇上重重障礙。

玩玩具是兒童的天職，他們若有虛擬的玩具或遊戲，可能缺乏了個人真實的感官刺激。在嬰幼兒的階段，家長需要為他們提供耳、眼、手、腳、身和腦的感官刺激，令他們產生應有的協調練習。坊間有很多按他們年齡階段的玩具，分類也很清晰，如6個月玩的、一歲玩的、兩歲玩的……應有盡有。只要家長願意購買，不難找到合適的玩具，如手眼協調的、耳手互動的和耳眼感覺統合等等。

另外，家長可能希望孩子長大之後做教師、警察、律師、醫生、工程師或老闆，他們可以透過玩具直接而具體地扮演有關角色，操弄所需的工具，應用恰當的語句，與人產生互動的真實反應。相比只是單看電腦屏幕，更能全面掌握多感官的刺激，因此建議家長買這類與職業技能有關的玩具，引起他們扮演在這些角色。

雖然家長可能花了不少的金錢買玩具，而玩的時間也可能不太長久，但可以保證他們獲得應有的刺激，這絕對是值得的。為了更環保地使用這些玩具，家長亦可以集合以三個月為一階段的玩具，轉賣給其他家長或送給朋友。請各家長緊記按子女的發展，一定要買合適的玩具。

撰文：許龍杰醫生

兒童精神病學 (Child Psychiatry) 首要處理的課題，是要分辨小朋友的行為是正常還是失常，而正常與否，就應跟據兒童發展心理學 (Child Developmental Psychology) 的規律作判斷。但在現實情況下，難道家長要找來一大堆兒童發展的專書，對著教科書來觀察孩子嗎？這實在費時失事。而其中一個較為簡單的方法是：問一問孩子的學校班主任。

大家有聽過小朋友會年年升班，小一升小二、小三升小四，但有聽過老師會升班的嗎？一般而言，很多老師都會經年累月教授同一級別的學生，年資長一點的老師，更可能十多年都對著相同歲數的小朋友。如此累積下來，接觸同一歲數的學生可能數以百計。

兒童的發展評估首重同齡兒童之間的比較，把大量的數據樣本以統計學的方法，釐定正常與不正常的參考定義。一位資歷豐富的老師，她本身的教學經驗裡已包含了相當大的樣本數量 (sample size)，可以據之判斷何謂正常和不正常。

比方說，今年9月小一開學，一位班主任又要面對一班30人的新同學。在評核每一位個別同學之時，班主任都會在腦海中不自覺地把眼前的小朋友，跟以往教過的同一年齡學生作出比較。假如在比較之下，發覺學生有點「不妥」、「怪怪地」，這種感覺其實已經有統計學上的意義！只是老師們不自知。

很多家長都對學校和老師有很大的不信任。筆者也觀察到，學校和老師有一些常見的評估盲點（例如普遍對成績好的同學的行為標準較寛鬆）。但要記著，家長每天對著的，只是自己那 1、2 個子女，但學校和老師，對著的可是上百個學生。要分辨小朋友的情緒和行為是正常還是不正常，學校和老師的意見，絕對有參考價值。